5 Facts About Sleep - خمس حقائق عن النوم

sleep

نقدم لكم أول فقرة لقيمات على تعرف دي لنتوافق مع اليوم العالمي للنوم

Today is World Sleep Day. As such, here on T3rf De, we will present 5 interesting facts about sleep.

 

1- You are paralyzed when you sleep.

When we enter the state of REM sleep (the period of sleep in which we dream) our muscles loosen up and we become paralyzed. The cause is not fully known, but it is believed that this is a defense mechanism so that our bodies do not react to our actions during dreams. It is possible for people to become conscious while in this paralyzed state, which is known as “Incubus” by Christians, or “Jathoum” in the Muslim world.

 

2- Some people dream in black & white.

Studies have shown that roughly 12% of people dream in black and white. Further looking into these results, scientists have found that this mainly occurs in older generations, while younger generations dream in full color. Researchers have hypothesized that the cause is television. The idea is that older generations had access only to black and white televisions, while the young have full color HD screens. This difference is believe to be why the elderly seem to have a higher proportion of black and white dreamers.

 

3- Dreams prevent psychosis.

Researchers emphasize the importance of REM sleep to our mental well being, and the lack of an ability to dream has been linked to mental health issues. Studies with rats have shown that, by preventing them from reaching a dream state, mental abilities such as memory deteriorate drastically.

4- Blind people dream.

This is, of course, very dependent on the degree of blindness and how early a person has lost the ability to see. People who’ve spent at least part of their lives with the ability to see can dream in much the same way as everyone else. However, those who are born blind have very different types of dreams which focus on auditory and physical sensations rather than visual ones.

 lucid

5- You can control yourself in your dream.

It has been scientifically shown that we are able to consciously know that we are in a dream, and control ourselves in our dreams. This is known as lucid dream. There is a technique to taking control of oneself in the dream state, which has been developed by Stephen LaBerge. Once in a lucid dream, a person can make conscious decisions, like flying from one place to another, or have lunch with Steve Jobs.

١- جسمك يصيبه شلل مؤقت أثناء النوم

حينما ندخل ما يعرف بمرحلة حركة العين السريعة” (وهي المرحلة التي يحلم الإنسان فيها) تتراخى عضلاتنا ويصيبنا شلل مؤقت. السبب غير واضح، لكن يعتقد العلماء أن هذا الشلل عبارة عن عملية دفاعية في جسم الانسان كي لا يتفاعل الجسم برَدّات فعل حقيقية لما يحدث في الأحلام. يمكن أيضاً كعَرَض لبعض أمراض النوم أن نستيقذ ونحن ما نزال في هذه الحالة المشلولة، والتي تسمى الجاثوم عندنا، أو الإنكيوباس عند المسيحيين

colo-black-white

٢- بعض الأشخاص يحلمون أبيض وأسود

أظهرت الدراسات أن تقريباً ١٢٪ من الأشخاص يحلمون دون ألوان. بعد التدقيق في هذه النتائج، وجدوا أن هذا يحدث في الأجيال الأقدم أكثر من الشباب الذين يحلمون أحلام ملونة طبيعية. يعتقد العلماء أن السبب خلف هذه الأحلام الفاقدة للون في الأجيال الأقدم أن أباءنا وأجدادنا كانوا يشاهدون التلفاز الأبيض والأسود، والذي أثر على طريقة رؤيتهم للأحلام

٣- الأحلام تحمي من الهوس

يشدد العلماء والأطباء على أهمية مرحلة حركة العين السريعة من النوم، والتي تحدث فيها الأحلام. وذلك لأهميتها في صحة عقولنا. ويوجد حلقة وصل بين عدم اقدرة على الحلم وبين الأمراض الذهنية. وجدت دراسة أقيمت بفئران أنه إذا ما مُنع الفأر من أن يصل إلى مرحلة الأحلام، تصيبه اضطرابات ذهنية كضعف شديد في الذاكرة وغير ذلك

٤- الأعمى يستطيع أن يحلم

قدرة الأعمى على أن يحلم تعتمد على مقدار رؤيته وفي أي مرحلة من حياته فقد فيها بصره. الأشخاص الذين عاشوا جزء من حياتهم مبصرين يحلمون أحلام طبيعية كغيرهم. لكن إذا ما ولد شخص دون بصره، فتكون أحلامه مختلفة، حيث تعتمد على الأصوات واللمس عوضاً عن البصريات

٥- تستطيع التحكم في نفسك أثناء الحلم

أُثبت علمياً أنه يمكننا الإدراك بكل وعي أننا في داخل حلم دون أن نستيقظ، وأن نتحكم في أفعالنا داخل الحلم. تعرف هذه الحالة بالحلم الواعي. توجد طرق نستطيع التدريب عليها أثناء اليقظة للوصول إلى التحكم بالنفس أثناء الحلم. بالوصول إلى حالة حلم الوعي، تستطيع أن تقوم بقرارات واعية، فتستطيع مثلاً أن تطير من مكان لآخر، أو تفطر مع ستيف جوبز

  • http://www.facebook.com/muhannad.mukhtar Muhannad Mukhtar

    Love it.

  • monanour

    can anyone help me with names of any good books talk about this subject ( dream )